Enfilez vos lests et c'est parti pour ce cours qui va sculpter toute la silhouette!

Un beau boost d'endorphines grâce à ce cardio barre, inspi Ballet, focus fessiers, cuisses, mais aussi dos et plus!

Travail des bras et du haut du corps mais aussi du cardio avec options!
Lien vers la playlist du cours : https://shorturl.at/etvJT

Bouger avec fun, transpirer en souriant c'est possible avec ce cours cardio avec options pour chacun.e!
Lien vers la playlist du cours : https://shorturl.at/fmNV7

Un boost d'énergie où tout le corps est réveillé, avec des options accessibles à tous. Parfait en période ovulatoire, fin folliculaire et début lutéale.

La marche est une des meilleures activités, tant sur le plan santé que morale! Une des meilleures manières d’activer la circulation sanguine, de libérer les toxines et les fluides, de drainer, d’apaiser le système nerveux et le stress. Dans ce cours mix Cardio Dance, bouge sans prise de tête, afi...

Envie de défoulement et d’un cours complètement ludique ? Venez mixer des mouvements de cardio boxing pour booster votre santé cardiovasculaire couplé à du Pilates Flow afin de sculpter tout en étirant la silhouette. Idéal pour tous les moments où vous vous sentez plein d’énergie !
Parfait en fin...

Un cours full body, mixant cardio et danse, mais pas d’inquiétudes, nul besoin d’être danseur de l’Opéra, l’important c’est de se dépenser, de travailler son coeur, sa coordination et de booster son métabolisme! On va aussi travailler tout le corps, bras, taille, abdos, fessiers... Parfait lors d...

Soyez ready à booster votre moral et vous challenger dans ce cardio Pilates, plein d’énergie! Tout le corps travaille, la silhouette est tonifiée, il est l’heure de transpirer! Parfait lors de la période ovulatoire, et les moments où vous vous sentez plein d’énergie !

Lien vers la playlist : htt...

A l'aide d'une barre, d'un dossier de chaise, ou d'un mur, sculptez toute votre silhouette en 20min avec le soleil d'Italie!!

N'oublie pas de faire le cours à ton rythme, et à éventuellement prendre les options cardio low impact, c'est à dire sans sauter.

Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/jwwAIBTu

N'oublie pas de faire le cours à ton rythme, et à éventuellement prendre les options cardio low impact, c'est à dire sans sauter.

Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/AwwAOl64

N'oublie pas de faire le cours à ton rythme, et à éventuellement prendre les options cardio low impact, c'est à dire sans sauter.

Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/xwwAODFG

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Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/jwwAIBTu

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Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/xwwAODFG

Axé sur les jambes et surtout sur le fun, dépensez-vous, motivez-vous, lâchez-vous!

Utilisation des lests et de l'élastique pour encore plus de ressentis!

Un vrai boost d'endorphine dans ce cardio dance sans saut, low impact, pour finir avec une pêche d'enfer!

Une partie debout et une partie au sol, en musique et en rythme, tout le corps travaille efficacement!

Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/42AVOLM