Ajoute lests aux chevilles et/ou aux poignets pour un peu plus de challenge!

Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3KQn7ej

N'hésite pas à ajouter lests aux chevilles, et/ou aux poignets!

Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3YdQvhY

Faites le plein d'endorphines en sentant tout le corps travailler efficacement!
Optionnel : haltères/élastique/lestes

Affiner, sculpter, transpirer avec le sourire durant ce full body de folie!

28min, pour travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests, de l'élastique, et du ballon pilates, en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, taille, bras, jambes, fessiers et plus!

Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 30min en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates.
Accessible à tous, très efficace, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!
Ludique, amusant et challengeant!

Dans ce cours de 39/40min, à l'aide du ballon pilates, des lests, de l'élastique ; travaillez tout votre corps, sculpter, drainer, alléger, faites du bien à la tête et à la silhouette!

Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 27min en utilisant les lests et l'élastique pour un ressenti efficace, mais accessible à tous, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!

Avec du cardio low impact intense mais accessible! Travaillez le corps de façon différente dans ce cours de Barre de 30min.
Avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou encore sans rien, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affine...

Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera! 26min, parfait pour un cours rapide mais en couvrant tous vos besoins!

Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 27min en utilisant les lests et l'élastique pour un ressenti efficace, intense mais accessibles, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!

Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!

Ajout des lests, d'un élastique et d'un ballon pilates pour plus de challenge!
Accessible à tous, n'hésitez pas à prendre des options, l'important c'est de bouger!

N'hésitez pas à ajouter une paire d'haltère pour vous challenger encore plus!

Challengez-vous et sculptez-vous en mixant mouvements de boxe, cardio et renforcement musculaire!

Travaillez vos abdominaux, vos bras, votre dos, vos épaule, votre stabilité, vos jambes, votre gainage, votre cardio et plus encore dans ce fun cardio boxing challengeant et amusant de 30min!
Poids optionnel pour vous rajouter encore plus de challenge.

Vous pouvez ajouter haltères et/ou lestes!

Vous pouvez ajouter les lests pour plus de challenge!

Dernière séance de ce challenge de 4 semaines! Le full body : tout le corps travaille en synergie de manière bien challengeante pendant 15min ; c'est rapide alors gardez l'intensité!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

Travaillez tout le corps, en alternant renfo et cardio, pour terminer avec le sourire et proud of us!!! Lests et élastique en supplément!