Dernière séance de ce challenge de 4 semaines! Le full body : tout le corps travaille en synergie de manière bien challengeante pendant 15min ; c'est rapide alors gardez l'intensité!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

20min intense, efficace et fun spécial haut du corps : bras, abdos, dos et plus encore, mais bien sur tout le corps bosse!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

Fessiers, cuisses, adducteurs, mais aussi tout le corps pour cette session cardio spécial bas du corps!
Ajoutez lests et élastique pour plus de challenge!

Travaillez tout le corps, en alternant renfo et cardio, pour terminer avec le sourire et proud of us!!! Lests et élastique en supplément!

Venez travailler vos bras, vos épaules, vos abdos, votre dos et plus encore! Mixé avec du cardio pour une belle séance courte de 20min mais intense!
Lests et élastique en supplément!

Un spicyyy bas du corps, spécial fessiers et jambes de 20min bien intense mais très fun ! Lests et élastique en option!!

20min intense axée sur le haut du corps : abdos, dos, bras, épaules et plus, mais où tout le corps travaille.
Ajoutez lestes et élastique pour encore plus de challenge et tenez bon : c'est difficile mais ça fait un bien fou et je sais que vous pouvez le faire!`

Boostez votre cardio et votre mood en travaillant les fessiers et les jambes! Elastique et lests optionnel!

Un boost global d'endorphines bien piquant mais qui fait du bien!!

Booster votre cardio et votre énergie dans ce hiit 20min spécial haut du corps!

Travaillez le bas du corps mixé avec du cardio : dépassez-vous et sentez l'énergie arriver!